velibra

Digitale Hilfe gegen übermäßige Sorgen und Ängste

Sie fragen sich, ob ein Online-Programm wirklich helfen kann, mit Ihrer Angst und Panik besser umzugehen? Die Antwort lautet: Ja. Denn die Wirksamkeit von velibra wurde in einer wissenschaftlichen Studie belegt.

Von Ärzten und Psychotherapeut*innen entwickelt, nutzt das Online-Programm wirksame Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie, um Ihnen zu helfen, besser mit Ihren Ängsten zu leben.

Ihre Vorteile: Sie haben keinerlei Kosten, erhalten Ihre Online-Therapie auf Rezept und können das Programm ganz bequem von zu Hause aus nutzen.

Wie funktioniert das?

velibra vermittelt etablierte Methoden und Übungen der Kognitiven Verhaltenstherapie - einer sehr gut wissenschaftlich untersuchten Form der Psychotherapie. Dazu präsentiert Ihnen das Online-Programm in einem interaktiven Dialog kurze Informationen und Übungen zum Umgang mit übermäßigen Sorgen und Ängsten sowie mögliche Antworten. Die von Ihnen gewählte Antwort bestimmt den weiteren Verlauf.

Zu den vielen weiteren Funktionen gehören:

● Textnachrichten als SMS (optional) oder E-Mail, die Kernbotschaften zusammenfassen

● Möglichkeit zur Selbstbeobachtung der Beschwerden im Verlauf

● Arbeitsblätter, Übungen (Trainings) und Zusammenfassungen (PDF), die heruntergeladen werden können

● zahlreiche Audios zur Anleitung therapeutischer Übungen oder zur näheren Erläuterung bestimmter Inhalte

Weitere Informationen finden Sie auf velibra.de